文/杨毓坤

 对于跑步，我也曾认为是一项极其枯燥的运动，在学生时代的运动会上，我也是偶尔参加一次50米、100米的短跑，不过都是打酱油的水平。长跑对于我来说那是遥不可及的事情，曾经体育老师也认为我属于爆发力较好、但耐力不足型，我自己也一直这么认为。

 我有一位喜欢跑马拉松的老公，学生时代长跑耐力不错的老公为锻炼身体，重拾跑步，不管春秋冬夏，他几乎都会早起1个小时坚持去晨跑，他喜欢跑马拉松，每次参赛前，他都会有计划地做好充分的赛前准备。冬天的北京经常是雾霾连连，特别不适合户外运动，我心里有了念头，我一定要买台跑步机。跑步机买回来貌似我比老公还兴奋，看着在安装跑步机的老公，我开玩笑的说道：“不然我也跟你一起跑步吧，我也去跑马拉松，哈哈……”谁知老公一脸认真的说道：“好啊，你好好练习，你一定可以！”“啊”谁知这一句玩笑话竟然真的改变了我的生活。

 在老公的鼓励和指导下，我先开启了跑步机上的慢跑时代。刚开始跑步，体力和耐力不足，双腿如同灌了铅，仿若身上压着几百斤的重量，举步维艰，千万次的说服自己才能坚持下来。每次想要突破自己，内心都是在坚持还是放弃的痛苦抉择下挣扎：坚持再坚持一下，离目标很近了！在这种坚持下，一点点的突破自己。渐渐的适应了跑步机的节奏，找到了适合自己的配速，不知不觉中我爱上了跑步。看到跑步机上不断跳跃的公里数，小小的成就感在身体里蔓延开来……我又不满足了，我不能只在跑步机上跑，我要去室外跑，我也要尝试跑马拉松！

 其实在第一次尝试室外跑时就给了我当头一棒，因没有了跑步机固定配速的制约，加之晚上吃的太饱，兴奋的我只顾着跑却忽略了跑步的配速，2公里下来，已是气喘吁吁，心跳加速，胃里犹如翻江倒海，这难受劲儿。不跑了，回家！慢走调整呼吸后，我在反思，问题到底出在哪里了，当找到问题的症结，顿时豁然开朗，欲速则不达，方式方法很重要。

 可以完成10公里跑，对于我来说是一个小小的里程碑，但离跑半程马拉松（21.0975公里）还是有很大的差距，就在我鼓励自己要克服10公里的瓶颈，冲刺15公里时，秦皇岛马拉松报名开始了，这是老公计划中要参赛的马拉松，只因老公的一个突发其想，还没完全具备“跑马”能力的我由亲友团变成了参赛者，看着网上报名成功的提示，心情激动不已又忐忑不安，21公里我能跑下来吗？不过机会难得，我不能错过，带着这份忐忑和坚定我开始了赛前备战。

 比赛前几天就开始各种赛前的准备工作，我要以最好的状态去迎接我人生中的第一次半程马拉松。因为老公报的是全程，我报的是半程，他不能陪我一起跑，但看到万人撺掇的赛场，忐忑的心情已荡然无存，参赛运动员在组委会志愿者的引导下，按不同组别到指定区域集合。场地里的参赛者自得其乐地“忙碌”着，有的人在认真的做着赛前拉伸，有的跟场外的亲朋好友进行互动、有的在摆各种pose拍出美美的照片。每当现场实况转播的直升机飞到会场的上空时，大家都会情不自禁的招手、兴奋的欢呼，声浪一层一层扑面而来，此刻除了兴奋就是开心。

 起跑的时间到了，看着前面慢慢跑动的人群，我也跟着跑起来，慢跑在宽阔的滨海公路上，海风一阵陈吹来，舒爽又清凉，美好的心情跟着徐徐的微风在空中轻舞飞扬，为了控制好速度，我找了一个配速5小时（全程）的兔子，跟着他慢慢的跑。身边是形形色色的参赛者，有的着装奇异、有的赤足前行、有青壮少年也有年迈老者。看着迈着铿锵有力的步伐奔跑在赛场上的花甲老人，心中不免肃然起敬，也会想想暮年的我是否依然有这份执着。沿途辛苦的志愿者给我们提供着补给服务，陌生却如亲人般热情加油的围观人群不遗余力的喊着：加油，你们是最棒的！顿时感觉此刻的自己闪亮如星，动力十足。

 也许是良好的氛围、也许是潜能被激发，跑到15公里时身体状态还很好，我心中踏实了，我一定可以完赛！但我知道若要顺利到达终点，一定要控制好自己的配速。跑到19公里时身体明显感到了疲惫，双腿变得沉重，看了看离关门时间还早，我决定要放慢速度，调整身体状态，慢悠悠的晃到了20公里处，身体也略有恢复，信心满满的奔向21公里，看到了终点线，心里这份狂喜，若你与我有同样的爱好，相信我此刻的心情你会懂。

 做着跑后拉伸的我思绪涌动，我顺利完成比赛了！我做到了！其实人生也是一场马拉松，在生活中不断的自我超越、超越他人，同时也不断被身边的人超越，这时好的心态很重要，不要因外界因素干扰了自己的心境，保持好自己的那一份执着，要量力而行的坚持。亦如在跑道上，超越身边的跑者不窃喜，被别人超越不纠结，坚持初心，知道自己的目标是什么、坚持的是什么，人生如跑道，跑道如人生。

 我享受着跑步时自己被汗水浸透的舒爽，享受着跑步中一点一滴的进步。跑步让我认识了许多热爱运动的好朋友，跑步给了我一个良好的生活习惯，给了我一个健康的身体。亲爱的朋友们，空闲的时候，放下手中的游戏机，离开痴迷的电视剧，一起来跑步吧，跟慵懒的自己say good bay！

 

 2012年入职北京华信房地产评估有限公司，现任土地评估经纪部高级项目经理。