有一段时间不读书了，再次拿起这样一本《活出生命的意义》，对于我来说应该也是有意义的，一则，说明我终于又可以静下心来去汲取新的东西了；二则，开始思考生命的意义本身就是一种意义吧。

 

    这本书并不是单纯的作者在集中营的回忆录，也不是单纯的心理学理论，它是在作者经历的基础上形成的理论，也是对作者心理学理论加以佐证的经历。

   

    在正式进入这本书的内容之前，有必要先介绍一下作者，以便于更好地理解书中的内容：维克多·E. 弗兰克尔，1905年出生于奥地利维也纳，犹太人，精神病学家。二战期间，他舍弃了可以独自逃出奥地利的机会，和全家人一起被关押进纳粹集中营，弗兰克尔先后被关押进奥斯维辛、达豪等四个集中营。1945年，弗兰克尔从图尔克海姆集中营获救，而其他亲人都死在了集中营里。1946年，他重新完成曾被毁掉的心理学书稿《医生与灵魂》，同年，他仅用9天时间就完成了这本《活出生命的意义》。弗兰克尔终生致力于精神病治疗和意义疗法的推广应用，被美国精神病学会授予奥斯卡·普菲斯特奖，他被认为是20世纪的奇迹。

 

    本书分为两个部分，第一部分是作者在纳粹集中营的经历；第二部分即是作者对其创立的意义疗法的介绍。

 

 

     在第一部分，作者并不是站在一个更宏观或者更高的角度去描述纳粹集中营的恐怖，而是用自己的视角去讲述个人的经历，语言平实而平静，没有任何夸张的描述，只是通过这些“小的磨难”去研究普通囚徒的思想变化过程，而不是让同情的心态去占据读者内心，反而忽略了更深层次的思考。

 

    作者通过自身经历和观察，发现普通囚徒对集中营生活的精神反应可以分为三个阶段，即收容阶段、适应阶段、释放与解放阶段。

 

    在收容阶段，囚徒的精神反应是惊恐，这种惊恐来源于对奥斯维辛这个名字所代表的毒气室、焚烧炉、大屠杀带给囚徒的想象，在这个时期，囚徒每天都活在被死亡选择的状态下，这个时期的生存法则就是让自己看起来更年轻更健康更能干，从而暂时逃脱被送去处死的命运；

 

    在适应阶段，囚徒开始对现实麻木，对死亡司空见惯，对着新的尸体想到的只是去掠夺他的衣服或食物，而不再有同情或悲悯，冷漠成为对自己最好的保护机制，但内心丰富的精神生活也会让一些囚徒在内心上所承受的痛苦减少。作者认为世界上只有两种人：高尚的和龌龊的，无论在何种时间何种地方都存在。而集中营这种极端的生活环境也撕开了人的灵魂，把人性的深处暴露出来；

 

    释放与解放阶段发生在解放后。得到释放的犯人最初的感觉叫做“人格解体”，会短暂丧失感知快乐的能力，需要慢慢培养回来，而这个过程存在一定的危险，当原有的压力忽然得到解放时，会面临道德和精神方面的损失，需要进行引导，方能回归正常的道德和精神状态。

 

 

    在第二部分，作者系统地阐述了其首创的“意义疗法”的精髓。作者在临床案例中发现，许多意源性神经官能症患者会受到内心空虚的困扰，抱怨生活没有意义，而这种“存在之虚无”的症状出现在很多人身上，其主要的表现是厌倦。在调查中发现，超过60%以上的被调查者承认需要“某种东西”才能活下去，或者首要目标是“找到生活的目的和意义”。

 

    作者认为，生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，它是特定时刻每个人特殊的生命意义，它是每个人在面对不同时刻不同问题时应该承担的自己的责任，负责就是人类存在的本质。想清楚为什么负责、对什么负责、对谁负责，是意义疗法试图引导大家去做的事。

 

    意义疗法理论认为，人们可以通过三种方式去发现生命的意义：一是通过创立某项工作或从事某种事业；二是通过体验某种事情或面对某个人；三是在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。其中，第一种就是成就或者成功；第二种就是体验自然和文化，或者去爱人；第三种就是如何忍受苦难，而在我们看来无法接受的苦难，其实是命运给予我们的另一种礼物，能够在逆境中成长、成熟，并发现活着的责任和价值，是生命更深刻的意义。

 

    作者还认为，人的生命虽然短暂，但生命存在的意义并不仅仅是当下，而是这个生命的整个过程，我们曾经经历过的快乐或痛苦，曾经做过的事情，都会存在于历史之中，都是这个生命的丰富果实。人类也总是有能力将人生的苦难转化为成就，从罪过中提炼改过自新的机会，从短暂的生命中获取负责任的行动和动力。

 

    虽然书中的理论部分读起来比较晦涩，但不得不说，意义疗法理论不光是针对二战之后的时代特征而产生，而即便对于现今社会也具有非常的意义。在当前经济建设飞速发展的状态下，精神层面的建设就显得滞后，这也造成很多人思想空虚、厌倦现实、浑浑噩噩，甚至出现一些极端事件。通过弗兰克尔的理论，我们知道了，每个人生命的意义并不是什么高高在上的东西，也不是放之四海而皆准的普遍意义，它就是基于责任的每个小我在不同阶段的不同目标，它是接地气的。它可以是一件事、一个人，也可以是一种态度。这点，让我很受触动。

 

    弗兰克尔认为，滋养内心的自由，拥抱自然、艺术、诗歌和文学之美，感受对家庭和朋友的爱，是十分重要的，而其他个人的选择、行动、关系、爱好，甚至简单的快乐，也能赋予生命以意义。而为什么一些人觉得自己空虚，是个人如何看待各种挑战与机遇的态度的问题。积极的态度既可以使人倍感欢乐和满足，也能使人经受住苦难和挫折；而消极的态度则会加剧痛苦，削弱快乐、幸福和满足感，甚至导致抑郁或疾病。

 

    弗兰克尔的上述观点是我受到触动的另一个原因，它恰恰从理论层面对我的处世方式给予了认同。当我无论面对任何的不如意，都努力选择用一种乐观积极的态度去面对时，就会发现，一切的不快乐、不如意，在一生中都不过是一个小小的插曲，而许多事情的转机也都源于这种积极。相反，当我在某一阶段消极应对所遇到的问题时，那个问题不但没有得到解决，反而会让之后的事情变得更加糟糕。

 

    《活出生命的意义》，是一本真正有意义的书。

 

 

       作者介绍：

自2000年进入房地产领域，2004年起进入房地产估价行业，多年管理工作经验。

2013年1月进入北京华信房地产评估有限公司，现任董事会秘书兼综合管理部总经理。